L'attività si svolgerà presso lo stand di Generali Italia, che metterà a disposizione i tappetini.

La partecipazione è gratuita ma la prenotazione è obbligatoria.

SABATO

10:00 | Energizing Vinyasa Flow
Una pratica di vinyasa dinamica, pensata per riscaldare il corpo e creare spazio.
La classe si concentra sulla mobilità delle anche e sulle posizioni di apertura del cuore, favorendo la circolazione e l’attivazione dell’energia, migliorando la postura e preparando il corpo alla giornata.

12:00 | Stretch & Recover Vinyasa
Una classe di vinyasa lenta e radicante, ideale per favorire il recupero e sciogliere le tensioni.
Il movimento guidato dal respiro si unisce a allungamenti profondi e accessibili, per calmare il sistema nervoso, rilassare i muscoli affaticati e ristabilire l’equilibrio dopo lo sforzo fisico.

DOMENCA

12:00 | Twist & Detox Vinyasa
Un flow di vinyasa dinamico incentrato su torsioni e attivazione del core, con un’attenzione particolare al terzo chakra (Manipura).
La pratica stimola la digestione e il metabolismo, sostiene i naturali processi di detossificazione e allevia le tensioni nella zona lombare, lasciando il corpo più leggero e rigenerato.